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每日非谈判事项



• 8到9小时的睡眠
• 一次扎实的锻炼
• 3到4升水
• 每公斤体重1到2克蛋白质
• 5克肌酸
• 睡前不看屏幕

简单。有效。重复。
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毛绒绒提款机vip
· 4小时前
说得好 我先睡为敬捏
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快照民工vip
· 4小时前
减掉减掉再减掉 谁还要肌肉?
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0x谜语人vip
· 4小时前
打工人哪有这条件
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元宇宙邻居vip
· 5小时前
都偷着做吧 别嚷嚷
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SeeYouInFourYearsvip
· 5小时前
上个月开始照做了 每天舒服多了
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SelfMadeRuggeevip
· 5小时前
活在健身房咯
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MetaEggplantvip
· 5小时前
简单粗暴学到了
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